Limbozone

看到嚇到我自己的體重數字之後, 我決定來寫偽減肥日記

本來是要寫減肥日記, 結果發現自己並沒有吃的比較不好, 有一種自欺欺人的感覺

所以叫偽減肥好了~~~

########## Week1 Day1 (04/19) 飲食記錄 ##########

早餐: 咖啡一杯, 奇異果一顆, 喜瑞爾(Fiber n Fruit)一碗

午餐: 薄荷茶一杯, 西班牙風味鮪魚馬鈴薯沙拉(Ensaladilla Rusa)一份

下午茶: 咖啡一杯, 煎茶一杯

晚餐: 蘋果派兩塊(昨天做的還是要想辦法吃完嘛!), 櫻花茶一杯

########## 關於Ensaladilla Rusa ##########

是從阿D小姐那裡偷學的食譜, 料太豐富醬太好吃的沙拉, 完全是偽減肥的精神呀~

########## Week1 Day2 (04/20) 飲食記錄 ##########

早餐: 咖啡一杯, 奇異果一顆, 喜瑞爾(Fiber n Fruit)一碗

午餐: 煎茶一杯, 地中海蔬菜湯

下午茶: 咖啡一杯, 煎茶一杯

晚餐: 麥當勞起司漢堡一個(因為去看wicked, 所以隨便抓東西吃!)

晚點: 李子一顆

########## Week1 Day3 (04/21) 飲食記錄 ##########

開始實行榮總三日食譜酷刑~

早餐: 波蘭消化茶一杯, 奇異果一顆, 土司一片, 花生醬兩匙

午餐: 鮪魚罐頭一罐, 土司一片

下午茶: 咖啡一杯, 煎茶一杯

晚餐: 雞肉兩片, 蘆筍一杯, 紅葡萄一杯, 蘋果一個, 香草茶一杯, 香草冰淇淋半杯

作弊事項:

1. 早餐: 因為買的奇異果還沒吃完, 所以用奇異果代替葡萄柚, 查了一下, 奇異果56 Kcal/100g, 葡萄柚 33 Kcal/100g

2. 午餐: 因為本公主早上工作用腦過度, 飢腸轆轆, 所以不小心就把鮪魚罐頭的另一半給吃完了~

3. 晚餐: 因為超市買不到四季豆, 所以我就用蘆筍代替, 查了一下, 四季豆28 Kcal/100g, 蘆筍是19 Kcal/100g

########## Week1 Day4 (04/22) 飲食記錄 ##########

早餐: 波蘭消化茶一杯, 水煮蛋一顆, 香蕉半根, 烤麵包一片

午餐: 煎茶一杯, 有機無糖優格一杯, 三片蘇打餅乾

下午茶: 咖啡一杯, 薰衣草茶一杯, 蘋果一顆

晚餐: 熱狗兩條, 花椰菜一顆, 紅葡萄半杯, 香蕉半根, 香草茶一杯, 香草冰淇淋半杯

作弊事項:

1. 吼~午餐真的很少很少, 原本鹹餅乾兩片, 因為包裝剛好三片, 我就多吃了一片

2. 下午四五點又餓了, 我就把桌上的蘋果吃了

3. 晚餐原本應該花椰菜是一杯, 我懶的量, 反正蔬菜多吃應該也是幫助消化(一整個很不聽話的小孩~), 所以就吃了一顆中型的, 聽說花椰菜有治療憂鬱的用途, 減肥這麼憂鬱的事情, 要多吃一點花椰菜來平衡~

小心得:

1. 榮總食譜的第二天真的是大魔王~坐我旁邊的法國型男, 覺得我瘋了, 幹嘛要減肥! 這讓我想起減肥的第一條守則:

絕對不要聽信妳身邊男人的讒言, 因為他們不會告訴你實話, 就算胖死了他們也不會說妳胖, 但是眼睛還是繼續喵向辣妹

2. 其實就算沒有瘦到2~4kg, 起碼我這幾天的嗯嗯順暢多了, 整個小腹有慢慢趨平的態勢, 感覺舒服多了~

########## Week1 Day5 (04/23) 飲食記錄 ##########

早餐: 波蘭消化茶一杯, 蘋果一個, 賢餅乾三片, 低脂起司一片

午餐: 煎茶一杯, 水煮蛋一顆, 一片土司

下午茶: 咖啡一杯, 薰衣草茶一杯, 薄荷茶一杯, 奇異果三顆

晚餐: 水煮鮪魚罐頭一罐, 花椰菜一顆, 紅葡萄一杯, 哈密瓜一顆, 香草茶一杯

作弊事項:

1. 早餐原本食譜是鹹餅乾一片~瞎密!!!一片是要餵貓喔~本公主有一整天班要上所以自動追加兩片

2. 午餐真的是少到我想要撞牆, 不過還好因為要去拿照片所以轉移了注意力, 曬曬太陽, 好像也就沒有那麼強烈的飢餓感

3. 然後到下午五點, 真的不行了, 於是我就把桌上三顆奇異果給嗑完! 總不能把水果留著過週末嘛~(非常的會找藉口)

4. 晚餐還是跟昨天一樣啃完一顆花椰菜, 不過因為沒有香蕉跟冰淇淋了, 等於少吃兩樣耶~

小心得:

1. 嘿嘿嘿~今天早上本公主洗完澡量了一下體重, 從日記開始寫以來已經掉了兩公斤唷~不過我相信這兩公斤應該是嗯嗯~有嗯嗯真的很重要, 腸道清潔應該是這五天的主要達成的目標!

2. 我超期待明天的早餐的~~~~~~

########## Week1 Day6 (04/24) 飲食記錄 ##########

早餐: 拿鐵一杯, French Ham/Tomato/Feta Cheese Sandwich

午餐: 100%瑞典有機藍莓汁+三小塊我完全說不出來名字的Scandinavian's Sandwich

下午茶: 立頓蜜桃冰茶一瓶

晚餐: 日式燉煮(馬鈴薯, 紅蘿蔔, 蘑菇, 洋蔥)+一碗白飯+櫻花白茶

########## Week1 Day7 (04/25) 飲食記錄 ##########

早午餐: 拿鐵一杯, Fried Jack+蛋+番茄+低脂起司

下午茶: 薄荷茶一杯

晚餐: Raggmunk(明天再來寫這東東)+培根+紅蘿蔔泥+兩杯Polish Vodka+兩杯white wine